स्मार्टफोन हमारी आपकी जिंदगी में एक जरूरी चीज अब बन गया है। लेकिन इसके इस्तेमाल को लेकर सावधान रहना बेहद जरूरी है। इस बात का ध्यान रहे कि फोन कॉल रिसीव या करने के दौरान रेडिएशन और पावर सिग्नल का बड़ा रोल होता है। लिहाजा फोन को हर समय अपने साथ रखने की आदत से जल्द-से जल्द तौबा कर ले।



इन बातों का ध्यान रखना स्मार्टफोन यूजर्स के लिए बेहद जरुरी है।

1. फोन के इस्तेमाल से आंखों पर असर पड़ सकता है, लिहाजा इस्तेमाल में सावधानी बरतें।

2. रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद स्मार्टफोन को चेक करने की आदत आपको मुसीबत में डाल सकती है।

वैज्ञानिक और डॉक्टर इसे Smart Phone Blindness कहते हैं।

1. फोल को दिल के पास नहीं रखे ।

2. फोन को ज्यादा देर तक जेब में नहीं रखे।

3. स्मार्टफोन को तकिया के नीचे बिल्कुल नहीं रखे। जब आप सोए तो यह बिस्तर पर नहीं होना चाहिए।

4. रात में सोते वक्त फोन से पूरी दूरी बना ले। अन्यथा आपकी नींद बाधित हो सकती है। अनिद्रा का भी शिकार हो सकते हैं

5. ज्यादा स्मार्टफोन के इस्तेमाल से बीमारियां होती है।

6. ज्यादातर लोग अपनी तीन उंगलियों और अंगूठे के सहारे Smart Phone को हाथ में पकड़ते हैं...इसी अवस्था में ज्यादा देर तक फोन पकड़ने से कलाइयों में दर्द की शिकायत हो सकती है।

7. Smart Phones का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने वाले लोग अक्सर Text Neck का शिकार हो जाते हैं।

8. डॉक्टर Text Neck का शिकार उन लोगों को मानते हैं...जो बहुत ज्यादा गर्दन झुकाकर Mobile Phones का इस्तेमाल करते हैं। इससे गर्दन में रीढ़ की हड्डी से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।

9. फोन जितना ही आपके शरीर से दूर रहेगा उतना ही अच्छा है।

10. फोन को जब जरूरत नहीं हो तब अपने शरीर से दूर रखें।

11. कॉल करने की बजाय मैसेज करना ज्यादा बेहतर है।

12. लगातार फोन इस्तेमाल करने से बेहतर है कि उसे कुछ देर के लिए ब्रेक दिया जाए।

13. कॉल पर बात नहीं कर रहे हो तो फोन को दूर रखें।