2 मई 2024। नींबू पानी शर्करा, विटामिन सी, विटामिन बी1, विटामिन बी2, नियासिन और कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन जैसे खनिजों से भरपूर होता है।

प्रतिदिन थोड़ा नींबू पानी पीने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति हो सकती है।

नए शोध में यह भी पाया गया कि नींबू पानी पीने से गुर्दे की पथरी को बनने से रोका जा सकता है, जो गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।

मूत्र में खनिज क्रिस्टलीकृत होने और गुर्दे के अंदर जमा होने के बाद, गुर्दे की पथरी हो सकती है।

नींबू पानी में बहुत अधिक मात्रा में साइट्रिक एसिड होता है, जो खनिज क्रिस्टलीकरण को रोक सकता है, जिससे गुर्दे की पथरी की घटना कम हो जाती है।

इसके अलावा, नींबू पानी विटामिन सी से भरपूर होता है, 100 ग्राम नींबू के रस में लगभग 39 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।

विटामिन सी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जिसमें एंटी-ऑक्सीडेशन, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और अन्य कार्य होते हैं।